Psychotherapeutische Begleitung bei
stressbedingten gesundheitlichen Problemen
Wenn anhaltender Stress krank macht
Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen – doch wenn er chronisch wird, kann er die Gesundheit erheblich belasten. Anhaltender Stress führt dazu, dass der Körper im „Dauer-Alarmzustand“ bleibt, was zahlreiche gesundheitliche Probleme nach sich ziehen kann. Zudem haben wir keinen Zugang mehr zu unseren Gefühlen und können dadurch bedingt auch nicht mehr gut für uns sorgen.
Typische Auslöser für stressbedingte Erkrankungen
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Emotionale Belastungen
wie Konflikte, Verlust oder persönliche Krisen -
Druckphänomene
wie Leistungsdruck, Erwartungsdruck oder sozialer Druck -
Dauerhafte Überforderung
im Beruf oder Privatleben -
Einschneidende Lebensveränderungen
wie Trennungen, Umzüge oder Jobverlust -
Ungesunde Bewältigungsstrategien
wie z. B. Perfektionismus, Selbstüberforderung oder emotionale Unterdrückung
Mögliche körperliche und psychische Symptome
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Herz-Kreislauf-Probleme
Bluthochdruck, Herzrasen, Schwindel -
Magen-Darm-Beschwerden
Reizdarmsyndrom, Magenschmerzen, Übelkeit -
Muskuläre Verspannungen
Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Migräne -
Erschöpfungssymptome
Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, chronische Müdigkeit -
Psychische Belastungen
Ängste, innere Unruhe, depressive Verstimmungen
Wie ich Sie dabei unterstütze?
In meiner psychotherapeutischen Praxis in der Potsdamer Innenstadt begleite ich Menschen, die unter stressbedingten gesundheitlichen Problemen leiden.
Mein therapeutischer Ansatz stellt Ihr Wohl und Ihre individuelle Gesundheit in den Mittelpunkt und basiert auf drei zentralen Säulen:
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Widerstandsfähigkeit stärken – Entwickeln von Strategien zur langfristigen Stressbewältigung
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Belastungsfähigkeit erhöhen – Förderung eines gesunden Umgangs mit Druck und Herausforderungen
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Regenerationsfähigkeit verbessern – Erlernen von Entspannungstechniken und achtsamen Lebensgewohnheiten
Gemeinsam analysieren wir die stressauslösenden Faktoren und finden individuelle Wege, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Geben Sie Ihrer Gesundheit die Aufmerksamkeit, die sie verdient.
Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch!